Hoje trago-vos a comida que devemos evitar para ter um estilo de vida cardiossérico.

Comida para evitar

A padaria industrial é um produto com alto teor de açúcar, aditivos ou gorduras trans. E, claro, as farinhas refinadas. Você vai se perguntar, Lola, como eu faço isso? Bem, não abuse do pão, da massa e do arroz, muito menos se forem ultraprocessados e não integrados. Evite os fritos, opte por alternativas como vapor ou cozinhar e muito importante, compre alimentos e não produtos que serão vistos nos lineares dos supermercados.

Outras dicas para um estilo de vida cardiossaud

Também evita álcool e tabaco, embora bem, tenho certeza que você já faz. Sim, sim, tão fácil quanto isso. Coma saudável, evite os alimentos antes, descanse e mova-se para obter um estilo de vida cardiossaudoso. E, finalmente, se você não quiser errar, sempre menos processado e mais comida.