Isso é o que acontece com muita gente. Você pode integrar facilmente o movimento em sua vida diária. Em vez do elevador, use as escadas, vá para a padaria a pé ou com a bicicleta. Não escreva e-mails para seus colegas de trabalho, mas vá para onde eles estão no escritório, quando você fala ao telefone no escritório ou em casa andando… Cada passo conta e nos levará ao sucesso.