Hoje vou mostrar-vos 5 ideias de café da manhã cheias, saudáveis, ricas e muito fáceis de fazer.
- Opção 1 . . . mingau de aveia refrigerado na noite anterior com bebida vegetal, água ou iogurte, banana e creme de amêndoa.
- Opção 2: Ovos com mexidos ou em tortilla francesa acompanhada de abacate e um punhado de morangos.
- Opção 3: um iogurte natural inteiro ou um iogurte de coco com frutas como mirtilos e um punhado de nozes, como nozes.
- Opção 4: Pão de trigo de camarão torrado e uma doma inteira pápula de dome, acompanhada de tomate, azeite e abacate, e sempre um pedaço de fruta.
- Opção 5: melão com queijo fresco e nozes acima.
Qual é a tua escolha preferida?
