Quais tipos de esportes são mais eficazes na regulação dos níveis de colesterol LDL?
Estudos mostram que os esportes de resistência são os mais recomendados para reduzir os níveis de colesterol LDL. Com a prática de esportes de resistência, o nível de colesterol é […]
Como incorporar o desporto na vida quotidiana para melhorar os níveis de colesterol?
Isso é o que acontece com muita gente. Você pode integrar facilmente o movimento em sua vida diária. Em vez do elevador, use as escadas, vá para a padaria a […]
Como posso praticar yoga sendo uma pessoa com excesso de peso e me sentir confortável?
O que se trata no yoga é concentrar-se totalmente nas posições do corpo e fazê-lo de uma maneira que faça bem. Então, realmente não importa o que acontece no colchão […]
Como começar a correr com segurança para reduzir os níveis de colesterol?
Se você não pratica esporte por um longo tempo, você deve ter um check-up médico de antemão. Uma vez realizado, seria aconselhável treinar com um dispositivo de medição de frequência […]
Quanto exercício semanal é recomendado para melhorar os níveis de colesterol?
De antemão, a coisa mais importante: qualquer movimento é melhor do que qualquer movimento. Estudos mostram que o ideal é praticar três vezes por semana esporte de resistência por 20-90 […]