BeM-EsTAr PSIcOLÓgICO

O mundo está cada vez mais desperto para a importância do bem-estar psicológico, e para o impacto que o bem-estar psicológico tem em todas as componentes da vida. Associado a vidas mais longas, saudáveis e com maior qualidade, o bem-estar psicológico contribui para que as pessoas se sintam mais capazes, felizes e satisfeitas com a vida.

Com a implementação da cultura ReAdjust, e sabendo que há sempre pequenas melhorias a fazer rumo a um amanhã mais saudável e mais feliz, vamos incentivar todos os membros da nossa equipa a cuidarem mais e melhor da sua vertente psicológica.

Experimenta estas três áreas de intervenção e sente uma nova leveza e um maior conforto psicológico.

MINdFUlNESS

Aprender a desfrutar do momento pode ser a chave para uma maior leveza nos teus dias. E tudo começa no “simples” respirar.
. Por pensamentos mais positivos e para contrariar estados depressivos e pensamentos negativos.
. Reduz o stress e a ansiedade através da alteração dos processos afetivos e cognitivos que estão na sua base.
. Potencia a capacidade de concentração e de memória.

WOrK LiFe BALaNCe

Encontrar o equilíbrio entre a carreira profissional e a vida pessoal é fundamental para se ser bem-sucedido em ambos os campos que compõem a tua vida.
. Desenvolve um sentido de responsabilidade que te permita chegar confortavelmente a todas as áreas da tua vida.
. Pedir apoio num projeto nunca é sinal de fraqueza, mas simde conhecimento e de vontade de acrescentar valor ao mesmo.
. Dá sempre prioridade à tua saúde, pois só saudável podes ter um desempenho incrível nas duas áreas da tua vida.

GeSTÁO dO TeMPo

O tempo é um dos bens mais precisos e limitados das nossas vidas, daí ser tão importante fazer uma gestão eficaz do mesmo.
. Estabelece um prazo para cumprir uma tarefa e faz de tudo para o respeitar.
. Cria um ambiente sem distrações para manter os níveis de produtividade ao máximo.
. Faz dos lembretes os teus melhores amigos, para garantires que nada te escapa e que não tens de fazer “sprints” desnecessários.